Die körperorientierte Psychotherapie ist ein integrativer Ansatz, der Körper, Emotionen und Nervensystem miteinander verbindet.

Sie geht davon aus, dass unsere automatischen Reaktionen – wie Flucht, Kampf oder Erstarrung – nach einem Trauma, einem emotionalen Schock oder einer langen Stressphase aktiv bleiben können. Diese unbewussten Reaktionsmuster können einen Zustand von Anspannung, chronischem Stress oder Angst aufrechterhalten, ohne dass es eine offensichtliche Ursache gibt.

Indem man gleichzeitig mit dem Körper, dem Nervensystem und den Emotionen arbeitet, hilft dieser Ansatz, diese automatischen Reaktionen zu regulieren und zu integrieren, Angst und aufgestaute Spannungen zu lösen und ein Gefühl innerer Sicherheit wiederherzustellen.

Als Ergänzung zu einer medizinischen, psychologischen oder psychiatrischen Behandlung fördert die körperorientierte Psychotherapie sowohl körperliche als auch emotionale Heilung und unterstützt dabei, ein stabileres und nachhaltigeres Gleichgewicht zu finden.​

Die Körper-psychotherapie unterscheidet sich vor allem durch ihren integrativen Ansatz, der Körper, Emotionen und Nervensystem miteinander verbindet. Während klassische Therapien oft auf Gespräche und die kognitive Analyse von Emotionen und Gedanken fokussiert sind, geht die Körper-psychotherapie davon aus, dass auch der Körper emotionale Erinnerungen und körperliche Spannungen trägt, die mit Stress oder Trauma verbunden sind.

Sie nutzt gezielte Körperarbeit, um diese Blockaden zu lösen und das Gleichgewicht des Nervensystems wiederherzustellen. Dadurch wird häufig ein schnellerer Zugang zu einer besseren Stressregulation, zu weniger Angst und zu Emotionen ermöglicht, die schwer in Worte zu fassen sind.

Dieser Ansatz fördert die Wiederverbindung mit der körperlichen und emotionalen Erfahrung im Hier und Jetzt, stärkt das Gefühl innerer Sicherheit und die Fähigkeit zur Selbstregulation. Es handelt sich um einen ganzheitlichen Ansatz, der klassische Gesprächs- oder medizinische Therapien wirkungsvoll ergänzt, indem er den Menschen als Ganzes betrachtet – mit Körper und Psyche.

Frühkindliche Reflexe sind angeborene und automatische Bewegungen, die bereits ab dem Leben im Mutterleib vorhanden sind.

Sie tragen aktiv zur Entwicklung des Gehirns, der Körperhaltung und des inneren Sicherheitsgefühls bei.

Wenn diese Reflexe nicht vollständig integriert sind, können sie im Erwachsenenalter teilweise aktiv bleiben. Dies kann sich durch Haltungsungleichgewichte, eine erhöhte Stresssensibilität oder durch emotionale Reaktionen zeigen, die schwer zu kontrollieren sind.

Durch die Re-Integration dieser Reflexe hilft man dem Nervensystem, eine stabile Grundlage wiederzufinden, die Körperhaltung zu verbessern und sich wirksamer gegenüber Stress, Angst oder Anspannung zu regulieren. Diese Integration fördert ein besseres körperliches Fundament und eine tiefere innere Ruhe.

Mein Ansatz ist ganzheitlich und kombiniert mehrere sich ergänzende Werkzeuge:

Die vorgeschlagenen Techniken beruhen auf wissenschaftlichen und körperbezogenen Grundlagen, die gemeinsam zu einer besseren Regulation des Nervensystems und zu einem umfassenden psychosomatischen Gleichgewicht beitragen:

• Posturologie (Schule C.I.E.S.): Analyse der Körpersensoren (Auge, Fuß, Kiefer) und ihres Einflusses auf die Körperhaltung und das Nervensystem.
• EFT (Emotional Freedom Technique): eine sanfte Methode, die die Stimulation bestimmter Punkte mit bewusster emotionaler Arbeit verbindet, um Stress zu beruhigen und emotionale Spannungen zu lösen.
• Integration frühkindlicher Reflexe: ein Ansatz, inspiriert durch die Arbeiten von Dr. Harald Blomberg und Dr. Svetlana Masgutova, der die Reifung und Stabilität des Nervensystems fördert.
• Polyvagal-Theorie (Dr. Stephen W. Porges): Verständnis der Zusammenhänge zwischen Atmung, Sicherheit und der Regulation des autonomen Nervensystems.
• Maieusthesie: eine Technik des tiefen Zuhörens, die die Anerkennung, das Annehmen und die Transformation emotionaler Erfahrungen erleichtert – durch einen wohlwollenden Dialog mit sich selbst.

Diese Ansätze wirken gemeinsam daran, die physiologische Homöostase wiederherzustellen – ein natürlicher Zustand, in dem Körper und Psyche erneut harmonisch zusammenarbeiten.