Psycho-tělesná terapie je integrativní přístup, který propojuje tělo, emoce a nervový systém.

Vychází z principu, že naše automatické reakce — jako útěk, boj nebo ztuhnutí — mohou zůstat aktivní i po traumatu, emočním šoku nebo období dlouhodobého stresu. Tyto nevědomé reakce mohou udržovat stav napětí, chronického stresu či úzkosti bez zjevné příčiny.

Prací současně s tělem, nervovým systémem a emocemi pomáhá tento přístup tyto automatické reakce regulovat a integrovat, uvolnit nahromaděnou úzkost a napětí a obnovit pocit vnitřního bezpečí.

Jako doplněk k lékařské, psychologické či psychiatrické péči podporuje psycho-tělesná terapie jak fyzické, tak emoční uzdravení a umožňuje znovu nalézt stabilnější a dlouhodobější rovnováhu.

Psycho-tělesná terapie se liší především svým integrativním přístupem, který propojuje tělo, emoce a nervový systém. Zatímco klasické terapie jsou často zaměřeny na rozhovor a kognitivní analýzu emocí a myšlenek, psycho-tělesná terapie vychází z toho, že i tělo nese emoční paměť a fyzické napětí spojené se stresem nebo traumaty.

Využívá specifickou práci s tělem, která pomáhá tyto blokády uvolnit a obnovit rovnováhu nervového systému. Tato práce často umožňuje rychlejší zlepšení regulace stresu, úzkosti a emocí, které je obtížné vyjádřit slovy.

Tento přístup podporuje znovunapojení na smyslové a emoční prožívání tady a teď, posiluje pocit vnitřního bezpečí a schopnost seberegulace. Jde o holistický přístup, který účinně doplňuje klasické verbální či lékařské terapie tím, že bere v úvahu člověka jako celek — tělo i psychiku.

Archaické reflexy jsou vrozené a automatické pohyby, které jsou přítomny již během nitroděložního vývoje.

Aktivně se podílejí na vývoji mozku, držení těla a na vytváření vnitřního pocitu bezpečí.

Pokud nejsou tyto reflexy plně integrovány, mohou zůstat částečně aktivní i v dospělosti. To se může projevovat posturálními nerovnováhami, zvýšenou citlivostí na stres nebo emočními reakcemi, které je obtížné kontrolovat.

Opětovnou integrací těchto reflexů pomáháme nervovému systému znovu získat stabilní základ, zlepšit držení těla a účinněji se regulovat vůči stresu, strachu či úzkosti. Tato integrace podporuje lepší tělesné ukotvení a hlubší vnitřní klid.

Můj přístup je celostní a kombinuje několik vzájemně se doplňujících nástrojů.

Používané techniky vycházejí z komplementárních vědeckých a tělesných základů a slouží lepší regulaci nervového systému a celkové rovnováze těla a mysli:

• Posturologie (škola C.I.E.S.): analýza tělesných senzorů (oko, chodidlo, čelist) a jejich vlivu na držení těla a nervový systém.
• EFT (Emotional Freedom Technique): jemná metoda, která spojuje stimulaci konkrétních bodů s vědomou emoční prací, s cílem zklidnit stres a uvolnit emoční napětí.
• Integrace archaických reflexů: přístup inspirovaný prací Dr. Haralda Blomberga a Dr. Svetlany Masgutové, podporující zrání a stabilitu nervového systému.
• Polyvagální teorie (Dr. Stephen W. Porges): objasnění souvislostí mezi dechem, pocitem bezpečí a regulací autonomního nervového systému.
• Maieusthesie: technika hlubokého naslouchání, která usnadňuje rozpoznání, přijetí a transformaci emočních prožitků prostřednictvím laskavého dialogu se sebou samým.

Tyto přístupy se sbíhají v cíli obnovit fyziologickou homeostázu — přirozenou rovnováhu, ve které tělo a mysl znovu harmonicky spolupracují.